吃飯不規律、孤獨、慢性咽炎都不是主要原因。健康的人累到一定程度都會想吐的，因為交感神經長時間保持在興奮狀態。神經沖動傳入嘔吐中樞就會引起嘔吐。根據您的描述建議進一步檢查和排除性治療即可。
      

      病情分析：您好，根據您簡單描述的這癥狀來看，是否有咽喉炎或腸胃不適呢？平時有這兩種疾病嗎？指導意見：建議您先去醫院做下相關的檢查看下，查明原因了再對癥治療，平時注意休息，飲食方面忌食辛辣油膩食物，希望對您有幫助，祝您早日康復。

      病情分析：剛吃完飯,食物還在食道中,還沒有進入胃,如果此時強劇烈運動,食道就會收縮,把食物擠出食道,就會發生嘔吐現象指導意見：所以說吃晚飯要坐一會,在進行劇烈運動.飯后最好在喝一杯溫水,“少喝多飲”的方法.這樣會加速食道蠕動.謝謝.
      以上是對“一累就想吐，不能做劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！