病情分析：你好，針對你的癥狀描述，像你目前這種情況是在醫生的指點下進行拆除石膏的，對嗎？指導意見：此處外傷一般石膏固定需要四周左右的時間才能夠基本恢復正常，局部所留下的瘀血會慢慢恢復正常的，建議你一定要循序漸進的進行活動，切忌過早的運動量過大，好嗎？愿你早日康復！
      

      病情分析：
      拆開石膏出現這樣的情況，還要看是否伴有腫脹，如果沒有，問題不大。是因為外傷，或者血液循環不好所致。
      指導意見：
      腳底部位是身體末端，石膏固定過緊會出現這樣的情況。如果表皮沒有破潰，熱水泡腳會促進血液循環，腳抬高會有好處。
      

      病情分析：
      這樣的情況是外傷導致身體不適，同時需要吃些富含鈣的食物，并多注意休息。
      指導意見：
      不可以劇烈運動鍛煉，口服三七傷藥片和舒筋活血片，多吃新鮮的蔬菜、水果，切記不可以熬夜。
      
      以上是對“腳后跟骨裂三23天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！