您這種情況屬于失眠癥狀，睡眠質量不好造成的！應積極尋找造成失眠的誘因比如焦慮，抑郁，倒時差等！并解決誘因！也可以短期應用安定類睡眠藥物調整睡眠質量！
      

      指導意見：
      睡眠質量差的話，就有可能導致您這種情況。多夢，就是跟失眠類似的睡眠障礙，所以，還是要先解決睡眠問題才可以。中醫角度的話，這種情況要注意心脾兩虛，陰虛內熱，濕熱上擾，肝郁氣滯等問題。可以先用歸脾丸調理一下
      

      病情分析：你好，根據你的描述，考慮與睡眠不足有關系，建議你規律飲食，規律作息，早睡早起，放松心情，適當鍛煉。指導意見：你好，根據你的描述，考慮與睡眠不足有關系，建議你規律飲食，規律作息，早睡早起，放松心情，適當鍛煉。
      
      以上是對“晚上差不都11點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      還好，很高興為你解答，從你說描述的情況來看，都是由于睡眠不足引起的。
      指導意見：
      建議按時休息早睡早起，睡前不要想太多的事，不要熬夜等，還有就是晚上睡覺之前不要是咖啡，濃茶等影響睡眠的食物。