您好，根據您的描述，可以啦，瑪咖生吃很解渴的，而且瑪咖中具有豐富的營養成分，可以快速恢復被消耗的精力，瑪咖中獨有的生物堿瑪咖烯和瑪咖酰胺可以調節人體激素分泌，讓處于亞健康狀態的人群快速擺脫亞建康狀態。

      病情分析：你好，馬卡一般是用于壯陽補腎的，如果經常使用的話，還有可能會對機體造成一定的傷害指導意見：建議你最好是帶他去醫院進行檢查，這些藥物不能經常使用，最好是使用一些熟的瑪卡。

      病情分析：
      瑪咖粉直接用開水沖服效果最好，高溫烹制會破壞其營養成分；泡酒是用瑪卡干片或是瑪卡根（果）比較好。其實瑪卡精片（純瑪卡粉壓制那種，不附加其他成分）的效果比較好，容易吸收。
      指導意見：
      任何東西都需要適量的吃，可以吃一段時間，停一段時間。還有購買時要注意不能買到假的瑪咖。注意事項-食用禁忌：嬰幼兒、哺乳期婦女、孕婦不宜食用。祝安康
      以上是對“請問瑪咖可以生吃嗎？怎樣吃才最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！