病情分析：
      一般情況腰椎間盤突出可以引起腰腿痛情況，需要睡硬板床休息，局部理療結合藥物治療，定期復查必要時醫院骨外科微創或手術治療
      指導意見：
      建議加強營養注意休息，睡硬板床，避免腰部彎腰負重勞累，局部按摩牽引理療，應用腰痛寧，外用仙草活骨貼膏等，必要時醫院骨外科進一步治療。
      

      病情分析：腰椎間盤突出是普遍的毛病的，主要現在生活環境影響，電視，電腦，手機等指導意見：長期的一個姿勢導致的，建議你要勞逸結合，癥狀發作也只能這些藥物緩解，也可以針灸理療。
      

      你好，中醫認為腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你用白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，大量臨床實踐證明對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復！
      
      以上是對“腰椎盤突出8mm，兩個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！