扭轉脖子后發生疼痛，并且疼痛比較劇烈，考慮肌肉軟組織拉傷導致。建議近期避免劇烈活動頸部，尤其是頸部拉伸扭轉的動作。可以外用具有止痛消炎作用的膏藥。
      

      根據你描述的情況看，這種情況可能考慮是落枕了，應該是沒有什么太大的問題的，如果當時的外傷不是很嚴重，就應該沒有什么太大的問題，可以適當的注意休息，可以貼一貼膏藥，也可以口服獨一味膠囊，基本上都可以解決問題
      

      應該還是和你本身的這個頸椎的影響因素相對來說還是比較偏大一些，大部分都還說和你本身的這個頸椎病變壓迫神經或者是血管或者是出現的這個僵硬的情況，有可能。
      
      以上是對“一早起來，扭一下脖子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      領導，你這種情況是由于頸部肌肉拉傷引起的疼痛都是由于你姿勢不良突然的發力，引起軟組織受損
      指導意見：
      現在這種情況應該進行冰敷，減輕疼痛，過了24小時之后再進行熱敷做按摩或者用云南白藥涂抹放松肌肉，促進血液循環，緩解疼痛
      

      病情分析：
      這樣的話，考慮是由于局部的肌肉拉傷所導致的。注意不要讓頸部保持一個姿勢。
      指導意見：
      多對頸部進行運動鍛煉，在此基礎之上，可以配合使用膏藥。必要時配合適當的推拿按摩也有不錯的效果。