病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果比較難以入睡，應該還是神經衰弱導致的。
      指導意見：
      建議每天睡覺以前不要多考慮事情，而且不要睡得過晚，以免影響到睡眠的質量。

      病情分析：
      你好，考慮是脾虛引起的癥狀，飲食上吃多了絲瓜香菜白蘿卜
      指導意見：
      都可以導致脾虛的，適當的體格運動，多吃胡蘿卜、蘋果等，建議你們服用健脾丸試一試。

      病情分析：
      失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等
      指導意見：
      一般睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響，可結合中藥進行治療。
      以上是對“只要心定平穩就睡得著老是想來想去我還那么年輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      很多年輕人都是由于思緒過度而造成的一種失眠狀態，不光是你一個人，平時要注意放松自己的情緒，不要鉆牛角尖，而多想一些開心快樂的事。睡覺前聽聽輕松的音樂，這樣也有助于調節好自己睡眠的質量