如果有覺得肥胖，想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量少吃甜類脂肪粒，過多的食物，飯后適當?shù)牧镞_溜達，多做一些有氧運動跳繩或跑步等，都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，你可能是平時沒有注意飲食，或者缺乏運動，導致的脂肪堆積，就會出現(xiàn)肥胖。
      指導意見：
      跳繩也可以達到減肥的作用，最好根據(jù)肥胖的部位，進行針對性的鍛煉，效果更好，你是哪個部位比較肥胖？
      

      病情分析：
      你好，減肥的方式很多，堅持運動，健康飲食是最好的減肥方式，少吃零食和甜食，跳繩也是好的減肥方式之一。
      指導意見：
      注意多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物，一日三餐規(guī)律飲食，祝您生活愉快。走路，跑步都可以的
      
      以上是對“不知道怎么減肥想跳繩可以不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！