病情分析：
      您好，根據您的描述和癥狀，考慮是不是平時生活或者學習帶來的壓力？
      指導意見：
      個人建議平時還是要規律生活，作息規律，不要總是給自己暗示，睡不著之類的，不要多想
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況考慮是由于你睡眠質量不好等原因導致的神經衰弱。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育時系一定要注意休息，保證每天有充足的睡眠時間，多運動，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這個是屬于焦慮型失眠，睡眠淺不能很好的安靜下來，睡眠的過程往往是很自然的，
      指導意見：
      建議你可以在睡前適度的增加一些運動，但是不要過度的，累了自然好睡覺，藥物可以使用谷維素，安神補腦液
      ‘
      
      以上是對“14歲，女。初一時睡眠一向很好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述和癥狀，考慮是不是平時生活或者學習帶來的壓力造成的？
      指導意見：
      個人建議平時還是要規律生活，作息規律，飲食清淡，放輕松，學會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。