病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適引起的出現局部血液循環不好。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，注意姿勢合適，避免受涼勞累，避免猛的劇烈運動，運動前后做好放松運動，熱敷理療。
      

      病情分析：
      你好，長時間的行走會導致肌肉勞累引起酸痛，也有可能是體內的微量元素缺乏，或者是腰椎本身有問題導致下肢酸脹
      指導意見：
      建議你平時要避免勞累，需要注意休息，一直在行走的時候穿軟一點的鞋墊減少度，關節肌肉的撞擊，現在可以泡腳和適當的按摩，放松肌肉。祝您健康
      

      病情分析：
      你好小腿酸痛，考慮是過度勞累.受涼引起的肌肉酸困疼.
      指導意見：
      需要慢慢療養.建議服用羅通定或口服小活絡丸.另外.也可能是肌肉的痙攣.建議按摩局部.
      
      以上是對“小腿酸痛走起路來時間長了腳后跟也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！