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有問必答網(wǎng)心理健康科精神分裂 → 每天上午九點到十一點特別困

每天上午九點到十一點特別困

女 | 25歲 2017-05-19 10:27:59 4人回復 來自

健康咨詢描述: 每天上午九點到十一點特別困,快要下班的時候又特別精神

醫(yī)生回復區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-05-19 10:42:54

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述和癥狀,考慮是不是晚上睡眠不好造成的
      指導意見:
      個人建議平時還是要規(guī)律生活,作息規(guī)律,放輕松,加強鍛煉,慢慢就會好的。
      

黃葵紅
黃葵紅 二級心理咨詢師 擅長: 親子關系(親子教育)、戀愛關系(包括青少年早戀、異 幫助網(wǎng)友:12964稱贊:25
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2017-05-19 10:40:49 我要投訴

      病情分析:
      你發(fā)現(xiàn)自己每天上午9點到11點,特別困,快要下班的時候又特別精神,你有為自己現(xiàn)在這個現(xiàn)狀有一點焦慮。
      指導意見:
      看來上班一點都不能讓你覺得愉快,所以下班的時候你就特別精神。很多人都會這樣的,所以你不必焦慮。
      

王玉
王玉 長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉 幫助網(wǎng)友:24478稱贊:13
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2017-05-19 11:14:22 我要投訴

      病情分析:
      您好,這個情況與您平時勞累和休息不好有很大關系的,和最近壓力大也有間接關系
      指導意見:
      建議您平時首先注意休息,黑夜不要睡的太晚,每天保證半個小時午休,平時多調節(jié)情緒變化,適當戶外運動放松心態(tài)
      
      以上是對“每天上午九點到十一點特別困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王霞
王霞 滕州市中心人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,心理障礙,強迫癥,青春期心理健康問 幫助網(wǎng)友:1068稱贊:1
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2017-05-19 11:16:19 我要投訴

      病情分析:
      您好,您所說的情況,是需要清醒和睡眠的時間調節(jié)不好。
      指導意見:
      建議您利用周末不必上班的時候把睡眠時間調節(jié)過來,晚上早點睡覺,尋找一個合適的睡眠時間,以便達到該清醒的時候清醒
      

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