你這種情況有可能是免疫力低下，缺少維生素，缺乏戶外活動等因素引起的，平時要注意飲食，飲食要清淡，要多吃些富含維生素蔬菜和水果，平時可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動，可以增強身體的免疫力。
      

      病情分析：
      病情分析：你所說的這些情況是個人身心狀態下降的表現，關鍵在于自己的調整。
      指導意見：
      指導意見：應該合理飲食，營養均衡，清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等不當的攝入，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕，保持健康的狀態。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，舌有齒痕，身體乏力，打哈欠，精神欠佳。
      指導意見：
      中醫認為這是濕重的表現，所以建議您找中醫大夫用中藥調理，同時飲食清淡，避免油膩。
      
      以上是對“我舌頭白色有齒輪，身體沒力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的情況，以及舌苔圖片，說明你有點脾腎兩虛，造成乏力，沒有精神
      指導意見：
      推薦用藥給你治療一下看看，人參歸脾丸，藥店買這種中成藥治療，至少吃藥三周，一個療程，吃藥治療期間忌口，不要辛辣刺激生冷飲食