你好，建議你去正規醫院骨科看看，做手的正側位片，看看有沒有骨折？看看有沒有肌腱韌帶的損傷?先查明原因，如果沒有骨折，可以局部應用紅花油或者云南白藥氣霧劑，有問題隨時聯系。
      

      病情分析：
      你好，打球，導致踝關節腫脹并疼痛，考慮為踝關節扭傷，是一個軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你休息一周到兩周，并同時冰敷一天兩次，一次15分鐘，促進腫脹消退。同時活動腳趾，促進血液循環
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮軟組織損傷，可能筋膜或肌腱損傷，需要休養一段時間！
      指導意見：
      最好去醫院拍個CT，骨科專科治療，口服三七傷藥片，沈陽紅藥氣霧劑外噴，可以輔助物理療法！
      
      以上是對“昨天打球別住了一下，然后就腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！