病情分析：
      你好這位朋友，根據你的描述腳后面的筋疼，你的腳可能是跟骨刺，也就是跟骨下脂肪墊有炎癥了。
      指導意見：
      建議您注意多休息，選擇厚底，鞋底不能軟，鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度，保護足跟減輕摩擦，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者跟骨脂肪墊發炎引起的疼痛
      指導意見：
      患者你好，根據你的病情，建議患者多注意休息，減少活動，可以做小針刀治療，
      

      病情分析：
      這種情況要注意根骨刺、跟腱炎造成的可能，以及脂肪墊炎、腰椎疾病等原因，
      指導意見：
      注意對患處的保護，充分休息，不要久站，必要時到外科進行檢查患處的光片的檢查等，并且進行有針對性治療。
      
      以上是對“腳后面的筋疼走路跑步還可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！