病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮您是口腔炎，舌炎感染，舌下的結締組織發炎引起的，口腔疾病。
      指導意見：
      建議您飲食宜清淡易消化，膳食多樣化，保證各營養元素的全面均衡，多進食新鮮蔬菜水果以及優質蛋白質食物，多進食具有清熱降火、解毒斂瘡作用的食物，不吃辛辣刺激以及過于油膩的食物，不吃過咸過甜以及質地堅硬的食物，不飲酒。
      

      你好，根據你的情況分析，舌頭底下最近有疼痛，有一個突出的肉片發炎。建議你去正規口腔科檢查，根據檢查結果對癥處理，平時注意多喝水，不吃辛辣刺激性食物。