病情分析：
      慢性退化，都是可能導致的癥狀，所以及時的看醫生指導封閉針的，
      指導意見：
      你這個情況一般及時休息，基本還是繼續熱敷按摩治療試試，都是會好轉，繼續休息。
      

      病情分析：
      根據你提供的信息資料分析，你這種情況考慮應該是肩周炎造成了疼痛明顯。可以打封閉針，但是并不是有效的治療措施。
      指導意見：
      建議你最好是加強肩關節的鍛煉，在鍛煉之前首先注意加強熱敷或者是理療按摩推拿等措施。封閉針只能是暫時止痛，并不能解決根本問題。
      

      病情分析：
      你這種情況主要考慮的是肩周炎引起的，肩周炎因會引起肩關節的疼痛，關節活動受限。
      指導意見：
      建議你可以平時自己鍛煉，當然也可以做針灸治療。你可以自己在家里鍛煉爬墻活動，平時注意不要受涼，著涼了會加重這種癥狀。
      
      以上是對“雙肩周粘連，活動范圍還可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！