病情分析：
      你好，肚子上的贅肉比較多，這個可以考慮多做腹部的運動，平時在家的時候可以考慮轉呼啦圈，仰臥起坐等
      指導意見：
      另外就是要注意盡量避免久坐，飯后可以考慮適當的活動散步，可以多收腹，要想減肥這個需要多運動消耗脂肪才有效果的
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學，三餐節制，不要相信偏方
      指導意見：
      一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當的運動
      
      以上是對“肚子上贅肉太多了，但我也一直沒時間減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！