長期的手淫對身體是不好的，會引起陽痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發生的這種情況，首先應該積極的進行治療手淫，適當的增加些運動和鍛煉，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
      

      病情分析：
      引起硬度不夠的原因很多1男性前列腺炎2過度手淫3服用性激素類的藥物或長期使用降壓及降糖藥物或其他影響勃起的藥物4其他。
      指導意見：
      建議你去正規醫院進行檢查，找到病因后再對癥治療，禁食辛辣刺激性食物及煙酒。
      

      你說的情況腎虧導致的性功能減退，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你用當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些藥物配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，性功能完全康復.
      
      以上是對“我以前也有手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！