便秘的快速排列方法是使用開塞露可以很快的緩解癥狀，便秘的原因一般與飲食不當喝水少，缺乏運動的原因有關系，平時一定要注意多喝水，在飲食上多吃一些潤腸通便的食材，比如蜂蜜，熟透的香蕉，燕麥純酸奶等都可以起到改善便秘的作用，還可以經常做腹部的按摩，比如順時針的按摩肚臍周圍按摩支溝穴，對便秘的癥狀改善都會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，你現在最好是去買兩支開塞露用用，最好就是去醫院讓醫生給你灌腸來輔助排便，如果繼續忍下去，可能大便還會繼續干，而且更難排出來，這樣會形成一個惡性循環。
      指導意見：
      平時你就要注意一下飲食，如果出現大便干燥多吃些含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳、銀耳、海帶、紫菜粗糧類及薯類的食物，多喝水，每天最少喝水2500ml以上。如果沒效果及時使用一些潤腸通便的藥物，切記不要自己濫用瀉藥。
      

      病情分析：
      根據你的表述。應該是屬于脾胃消化功能不良。建議你先吃些麻仁潤腸丸。它可以起到潤滑腸道的作用。同時，還有通便的作用。
      指導意見：
      另外還可以吃些幫助消化的藥。如化積口服液。或者雙歧桿菌調整一下胃腸道菌群關系。平時飲食要注意，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“十幾天不拉大便了，吃了東西肚子不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！