病情分析：
      你好，根據你說的情況，你說的這個情況是踝關節肌腱拉傷造成的局部腫脹和疼痛感。
      指導意見：
      可以口服獨一味膠囊和雙氯芬酸鈉緩釋片治療，做一下局部熱敷有利于消腫，可以用云南白藥噴霧抹一抹。
      

      病情分析：
      根據你的描述，足部外傷一月余沒有消腫，需要行足部拍片檢查，排除骨折才行。
      指導意見：
      一般足部軟組織拉傷后，通過正規治療，大多兩周左右消腫，你這種情況完全超過預期，需要拍片排除骨折。
      

      病情分析：
      你好！你的這種情況需要拍片看看有沒有骨折情況，如果沒有骨折可以貼膏藥口服活血化瘀的藥治療，抬高患肢，不要過早用力！
      指導意見：
      堅持每晚溫熱水泡腳，貼膏藥口服活血化瘀的藥，抬高患肢，避免過早用力！祝你早日康復！
      
      以上是對“打球腳崴了，一個月了也沒消腫。怎么辦呀？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！