病情分析：長時間禁欲對身體也是不好的，性欲望，你正常的生理現象。如果有這方面的需求，建議分散注意力。但是還是要從根本上改掉不良習慣，希望你健康快樂的生活著。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況是頻繁手淫后發生的上述表現，目前的情況最好是可以改變這個習慣
      指導意見：
      如果暫時改善，這個手淫的習慣，可以慢慢的恢復好轉，注意衛生和休息，不要熬夜緊張，
      

      你好，長期禁欲會影響精子質量，最好的方法就是規律性生活，多運動，心態放輕松，戒煙酒，補充維生素鋅，保持睪丸恒溫干爽、避免高溫。
      
      以上是對“本人今年23歲但是11歲染上手淫沒有正常做過愛但是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！