病情分析：
      您好，您這種情況主要考慮輕微軟組織損傷的可能性大一些。
      指導意見：
      建議您注意休息，適當冷敷，口服活血化瘀藥物活血止痛片，外用云南白藥噴霧劑暫時治療兩周觀察一下
      

      病情分析：
      你的情況需要鑒別有沒有骨折。需要上醫院骨科檢查一下，拍一個X光片檢查。
      指導意見：
      如果確實沒有骨折，可以局部應用云南白藥氣霧劑治療。帶一個支具或是護踝保護踝關節。可以促進愈合。需要應用3周以上。可以局部熱敷理療治療。
      以上是對“腳踝扭傷了，兩周了，起了筋包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！