這種情況，多數還是心理上有些壓力，或者是有事情說不出，最好還是要多出去走走，多散散心，多參加一些有益的活動，飲食上最好以清淡為主，多吃點青菜水果，多喝水，多運動。
      

      你好，你這種情況如果長期精神壓力過大，緊張焦慮或者是遇到一些事情都可以引起這種情況，也不要過于擔心，可以查找其中的原因，或者也可以到心理門診去進行咨詢，可以和心理醫生溝通，也可以選擇藥物調理的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，首先需要排除軀體方面疾病，其次考慮精神心理方面因素。所以需要明確病因。
      指導意見：
      根據你描述的情況考慮有一定的焦慮情緒和抑郁的傾向，建議去精神心理科咨詢和測驗。在專科醫生指導下，通過心理和行為調整，必要時藥物改善過來。
      
      以上是對“有半個月了，天天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問最近有沒有發生什么壓力或者是創傷事件？這種情況持續半個月？有沒有器質性的病因呢？如果沒有器質性的病因，我們要考慮到焦慮癥或者是抑郁癥的軀體癥狀表現。
      指導意見：
      建議在當地的精神心理科做進一步的確診。如果是心理問題導致的軀體癥狀表現，建議做系統的心理治療。