平時多吃富含膠原蛋白的食物以及新鮮水果蔬菜，使用適合自己膚質的護膚品，規律生活飲食避免熬夜，不要過度勞累，保持心情舒暢，條件好的話建議去醫院美容整形科就診可以做PST面部提升手術，創傷小，恢復快，立竿見影就會看到效果的，維持的時間也比較長。
      

      病情分析：
      你好，如果臉部肌膚衰老，有皺紋的話，考慮是缺乏膠原蛋白導致。
      指導意見：
      像這種情況的話，建議平時應當多吃一些水果蔬菜，多補充一些膠原蛋白，如多吃豬腳。
      

      您好女士：緊致臉部肌膚建議您通過微創的提升方法來改善，讓肌膚回到年輕的時候，平時的時候多鍛煉臉部肌膚，讓肌膚緊致，多吃富含核酸的食物：核酸是一種葆春物質，含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
      
      以上是對“怎么樣讓自己皮膚緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！