你好，白癜風的誘發因素很多，主要和遺傳因素，環境因素，精神緊張，免疫功能紊亂，過度的日光照射和外傷等情況有關系。因為誘發因素比較復雜，治療也方案也比較多，恢復的也比較慢，不可能快速的修復，但是你可以用遮蓋劑，改善皮膚的顏色。
      

      自己身上的白癜風怎么治療？這邊建議您先要端正心態，白癜風雖然難治，但并不是不治之癥。此病發病誘因有幾十種，臨床驗證很多患者在沒有查明發病誘因及黑色素細胞缺失程度前，盲目用藥治療，都導致白斑沒有預期得到恢復健康，這些都是不科學的治療方法，每種藥物都有其適應癥，并不是都適用所有患者的。所以建議白癜風患者平時不要盲目用藥治療。治療白癜風必須要專病專治，經過科學系統化、規范化的檢測，確定病情，查明病因，從根源入手針對性治療，這樣才是治療白癜風的較佳途徑。
      

      患者在自己的日常飲食，環境，感染等方面都有一些事項要注意好。焦慮、緊張、均可激發本病，所以患者要性情開朗、要有與世無爭的胸懷。特別是住處潮濕、淋雨、涉水、風寒等均可能誘發白癜風。外傷、凍瘡、燙傷均有可能導致白癜風的發生或發展，必須注意。勿食辣椒，以及含維生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉、動物肝臟、蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等。
      
      以上是對“自己身上的白癜風怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風雖然頑固，并不是不治之癥，白癜風是一種很頑固的皮膚病，因此患者較好是到專業的白癜風醫院，科學治療有保障，才能避免白癜風的擴散，有效恢復健康白癜風
      

      病情分析：白癜風的原因是復雜多樣的，治療一定要對癥下藥。一定要先弄清楚患者的白癜風是怎么引起的，然后再根據其病情來選擇治療方法和藥物，在沒有弄清楚的病因之前，千萬不要盲目的亂用藥，因為用藥不適會使病情進一步惡化。
      指導意見：注意養成良好的生活習慣。按時就寢，不吸煙，少飲酒。多多鍛煉身體，提高身體素質。注意防曬。尤其是到了夏季，患者應該做好皮膚防曬工作，盡量不要讓強烈的陽光直接照射到自己的皮膚上，出行時應該涂抹一些天然成分較高的防曬霜，防護自己的皮膚。