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這幾個星期體育鍛煉，左腿感覺肌肉疼

女 | 16歲 2017-05-16 22:56:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這幾個星期體育鍛煉，左腿感覺肌肉疼，右腿用不上力用手敲膝蓋右側感覺疼，有種骨頭的疼，這還能繼續鍛煉嘛，該怎么辦，過幾天就要體育測試了，謝謝

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-11-01 13:30:13 我要投訴

      那從你描述的情況看，應該是平時鍛煉的比較少，突然之間短時間內大的運動量造成了肌肉的酸痛，這種情況是乳酸堆積造成的。還是可以繼續鍛煉的，但是要控制好運動量。不要短時間大量的運動，做一些恢復性的運動，會逐漸好轉的。
      

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