病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況，是有點兒包皮過長有點炎癥引起疼痛。用溫開水清洗吃點消炎藥，消炎止疼。
      指導意見：
      建議每天溫開水清洗，口服左氧氟沙星。別吃辛辣刺激性食物。戒煙酒，也可以去醫院外科手術治療包皮過長。
      

      病情分析：
      您好，看過您的情況，如果包皮翻開后很緊，不能回去，如果勒的緊，需要及時翻回去。
      指導意見：
      如果自己不能翻回去，建議去醫院處理一下，否則龜頭會越腫越嚴重，希望我的回答對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好，所述的情況可能為包皮過長或包莖，將包皮強行翻起后而出現嵌頓，難以復回原位，局部出現腫痛的現象，
      指導意見：
      對于所述的情況可以用溫鹽水局部浸泡，口服邁之靈等促進靜脈血回流的藥物，然后小心將包皮翻回，如果不能翻回的話則及時去醫院處理，防止出現壞死等異常情況。
      
      以上是對“我包皮翻出來自己退不回去了怎么辦一碰到就很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現這個情況說明有水腫了，你可以抹點潤滑油，然后再試一下。
      指導意見：
      如果還是下不來，就要去醫院處理，否則水腫會越來越重，到時候更難翻下來的。