病情分析：
      你好，根據你的描述，可能由于熬夜，生活不規律，生物鐘紊亂等導致。
      指導意見：
      你好，睡眠障礙是導致一切不適癥狀的罪魁禍首。建議保證晚上11點至凌晨六點的有效睡眠。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫不寐的范疇，中醫認為主要是心脾兩虛氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調理
      

      病情分析：
      你好，長期失眠的話，會造成很嚴重的后果的，你需要及時去醫院看看中醫。
      指導意見：
      你可以先去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許會對你有作用。
      
      以上是對“長期一直是晚上睡很晚睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！