這種情況主要是有一些小關節紊亂導致的這個疼痛以及脖子里面活動的時候有響動。一刻的疼痛也有可能是那個肌肉的勞損導致的這種情況，可以平時注意糾正姿勢，吃點兒消炎止痛的藥物，局部理療一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，你的癥狀主要是考慮長期低頭看手機引起的頸椎病可能性比較大。
      指導意見：
      頸椎病很常見，特別是年輕人長期低頭看手機等不良的坐姿及生活習慣，建議你到正規公立醫院外科就診，做個頸椎ct檢查，明確診斷，平時注意休息，多頸部運動，擦活絡油，建議理療或針灸，平時多熱敷。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的癥狀是頸椎病的原因，和長時間低頭。活動少坐的時間長有關系。
      指導意見：
      建議喝點勁復康，少做低頭動作，加強鍛煉，少玩手機和電腦。可以找骨科大夫做理療，按摩。
      
      以上是對“我的脖子疼而且是一邊疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！