通過你描述出現這種情況，大多數是由于身體過于疲乏或長期睡眠不足等原因引起的，建議平時要養成良好的生活習慣，調整好多余時間，保證充足睡眠，不能經常熬夜，適當多參加體育鍛煉，能夠增強體質，增強抵抗力，促進血液循環。
      

      病情分析：
      你好，從描述來看，這種情況是與睡眠不足以及勞累等有關的，所以首先要保證夜間足夠的睡眠，最好要有6個小時以上，同時要注意適當的休息。
      指導意見：
      建議，如果上述都改善了還有這樣癥狀，可以服用中藥益氣健脾等，比如六君子湯加減等，平時要注意加強營養，祝你健康