病情分析：
      你好，依據你提供的癥狀考慮為體重超重正在想把體重減到正常體重之內
      指導意見：
      首先建議不要靠節食的方法來減肥因為這是不科學而且對身體有損害的你可以采取鍛煉包括清淡飲食來控制自己的體重

      病情分析：
      像這種情況來說，近期要注意配合節食和鍛煉的方法來同時瘦身，這是比較健康的方法減少脂肪。
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度鍛煉消耗體內多余的脂肪。

      病情分析：
      你好，根據你的描述現在165斤肉很結實想靠不吃晚飯可以瘦下來嗎？
      指導意見：
      不建議你以不吃飯達到減肥的目的，因為不吃飯對身體是一種損害，到時減肥是達到了，但你渾身的毛病也會隨之而來。現在減肥的方法有很多種建議你找個不損害身體的方法減肥。
      以上是對“醫生我現在165斤肉很結實想靠不吃晚飯可以瘦下來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！