不知道你受傷的時間。傷處往往早期處理一定要以冷敷為主，千萬不要熱敷，崴腳以后熱水泡腳或者熱敷，導致第二天腫脹加重，疼痛加重，出血也會增多，一定要記著冷敷，采用冷敷的時間一般在24-48小時之內，到48小時以后，出血已經不再加重，可以采用熱敷或使用活血化瘀的藥物進行治療。如果崴腳以后比較嚴重，考慮有骨折發生，畸形、腫脹以及皮下瘀血均比較明顯，一定要到醫院拍片檢查。如果發現骨折，需要在醫生指導下進行石膏固定或者進行手術，因為崴腳可以造成韌帶損傷。
      

      病情分析：
      腳扭傷經絡的損傷，恢復沒有這么快的，一般經慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      個人建議一般48小時之內冰敷的,48小時后熱敷這些的，避免劇烈運動這些，傷筋動骨沒有這么快的
      

      病情分析：
      您好，腳崴多長時間了？拍片檢查了嗎？有骨折嗎？盡量不要活動。
      指導意見：
      建議24小時內冷敷每半小時一次，冷敷幾次，促進炎癥局限，幻肢抬高，24小時以后熱敷促進炎癥吸收，給予紅花油涂抹。
      
      以上是對“腳踝崴了、當時就種了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，患者60歲，腳踝扭傷病史，疼痛表現，初步考慮踝關節韌帶損傷，不排除骨折可能，
      指導意見：
      建議您患肢制動休息，適當抬高患肢，48小時內冰敷或冷敷，48小時后熱敷，可以考慮外用云南白藥氣霧劑，同時建議您到醫院骨科攝片檢查排除骨折。祝愿您早日康復。