病情分析：
      你好，可能是癤腫引起的皮膚腫痛等癥狀，可到外科檢查幫助診斷。
      指導意見：
      注意衛生避免用手擠壓，避免吃辛辣等刺激性食物，可根據檢查結果針對病因治療。
      

      病情分析：
      您好！根據您所描述的癥狀分析，您的情況我懷疑是肛周膿腫，一般表現為局部的包塊，脹痛的癥狀。
      指導意見：
      建議您可以去醫院肛腸外科做詳細檢查，可以做肛周彩超看一下里面是否化膿，乳溝確定就要及早做肛周膿腫切開引流術或者加根治術。
      

      目前描述的癥狀考慮是肛周膿腫的情況，多和久坐以及辛辣飲食有一定的關系。建議您方便的話拍照發送過來，以便于確診，確診是膿腫的話是需要手術進行治療的。
      
      以上是對“外陰與肛門之間長了個內似膿包的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！