病情分析：
      您好，手指甲跟腳指甲有凹下去這種情況多考慮是有維生素缺乏引起的癥狀
      指導意見：
      建議去醫院檢查微量元素看看，可以吃點葡萄糖酸鈣片，葡萄糖酸鋅片等治療，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見于缺鈣，微量元素缺乏的可能性較大，加強營養，多觀察看看。
      指導意見：
      建議口服葡萄糖酸鈣口服液，加強營養，多吃高蛋白高營養飲食，及時到醫院檢查確診。診斷明確后對癥治療。
      

      病情分析：
      你好
      從你的描述的情況加上圖片顯示，這種情況要考慮的是缺鈣或是胃腸道有寄生蟲。
      指導意見：
      建議可以百度一下關于缺鈣的相關知識點，對于胃腸道的寄生蟲，這可以服用腸蟲清驅蟲。
      
      以上是對“這段時間我發現我手指甲跟腳指甲有凹下去的現象”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的這種情況結合你的圖片來看，考慮是氣虛血虧營養不良導致的指甲生長異常不適癥狀。
      指導意見：
      你的情況可以口服21金維他多維生元素片增加營養和微量元素。多喝水。清淡飲食，適當增加飲食營養，注意營養均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累。避免受涼就行了。祝你健康。