像這種情況，平常就得注意調理，一定要放松身心，養成良好的生活規律，不必太在意某些事情。而且要多運動，多和朋友家人溝通交流，養成良好的生活習慣，慢慢的看看是不能夠改變。
      

      病情分析：
      選擇恐懼癥，也稱作選擇困難癥。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導致對于選擇產生某程度上的恐懼
      指導意見：
      首先要指導患者了解自己，進而管理自己，堅定地接受一種選擇。當面臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。當選擇完成后，指導患者不要后悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示，患者可以通過不斷重復這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，其實每個人或多或少都有這樣的癥狀，就看情況嚴不嚴重？
      指導意見：
      你好，根據您的情況，如果真的喜歡就買了，千金難買心頭好的，不然心里總是會惦記。
      
      以上是對“自己覺得有選擇困難癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！