你好，根據你的描述，經常頭暈，胸口發慌，突然起立暈倒地上的情況，考入是體質虛弱，腦供血不足引起的，建議加強營養多食，優質蛋白質食物，可以去正規醫院做血常規檢查，看有無貧血的情況。
      

      病情分析：
      考慮是體位性低血壓，建議平時不要突然變換動物，需要逐漸起來，這樣就不會感覺突然頭暈不適。
      指導意見：
      禁辛辣涼食物，清淡飲食，規律作息，保持情緒穩定，少熬夜生氣，注意個人衛生，均衡飲食。
      

      病情分析：
      你好，那你是不是好貧血啊？你的這個還是要去醫院檢查一下血常規和心電圖的啊，可能是出現了體位性的低血壓啊
      指導意見：
      所以一是你的身體本來就不好，有點貧血，二是加上你變換體位又太快了，所以發生了這種情況，你還是要注意休息，加強營養，有時間就去醫院確診一下啊，謝謝
      
      以上是對“我前天蹲了一小會，突然就頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！