你好，這種情況應該是過度勞累，著涼或者是缺鈣引起的，局部熱敷按摩，多吃富含優質蛋白質的食物以及新鮮水果蔬菜，疼痛嚴重服用非甾體抗炎藥物緩解，平時循序漸進的加強體育鍛煉，適當補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況暫時還不好判斷，需要去醫院檢查看下為好。
      指導意見：
      你好，自己先排外外傷的情況，再考慮關節炎或是里面軟組織損傷的可能性，必要時拍個磁共振。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮可能是生長發育過程中出現的生長痛，也可能存在關節炎，一般都是著涼后引起
      指導意見：
      建議密切觀察即可，如果疼痛加重，建議及時去醫院就診明確診斷，注意保暖，合理休息，合理膳食，如果疼痛劇烈，可以考慮局部使用烏梢蛇活骨貼來緩解癥狀，祝你早日康復
      
      以上是對“側邊膝蓋睡醒就不知不覺睡醒了就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！