病情分析：
      手抖分為生理性手抖和病理性手抖生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規(guī)律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、．情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。你的情況主要考慮是生理性的。
      指導意見：
      生理性的心情緊張時手抖是很正常的一種表現。建議是去人多些的地方，多交一些朋友，并在心里暗示自己不要緊張，自己要努力的提示自己，慢慢去克服就好了。
      

      病情分析：
      你好，對于您這種總是出現緊張睡眠也出現失眠的情況，懷疑有焦慮癥。
      指導意見：
      由于在這里，描述的不是太詳細，您最好及早去醫(yī)院找精神科醫(yī)生，幫你當面評估一下，如果是，要服藥治療，比如帕羅西汀
      

      病情分析：
      你好，你這個情況應該是因為心理素質差引起的，與焦慮緊張有關
      指導意見：
      建議，你現在這個情況應該去醫(yī)院的心理科咨詢一下，問題不大，平時放松心情，可以吃安定治療
      
      以上是對“！總緊張，特別是在生人面前寫字時手抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！