像這個情況很有可能是腰椎小關節紊亂，這個要進行臨床查體才能夠明確診斷，如果診斷是此疾病后，建議采用手法復位的方式進行復位，如果不想手法整復，可以采取平臥硬板床休息幾日也能緩解。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是腰部肌肉拉傷引起的疼痛，現在應該睡硬板床，靜養為主，好快一些，需要做一些理療
      指導意見：
      建議你可以服用雙氯芬酸鈉，同時可以做針灸熱敷局部推拿，緩解腰部疼痛，避免過多活動，不要彎腰。祝您健康
      

      病情分析：
      您好，考慮你是腰扭傷的可能性大，建議您可以平躺或者側臥，躺著方式沒有特殊要求，可以外用點云南白藥膏，做做熱敷。
      指導意見：
      建議疼痛緩解后避免長時間久坐久站，多做做腰背肌功能鍛煉，像五點支撐訓練或者小燕飛訓練，腰部肌肉力量強壯了就不容易再扭傷。
      
      以上是對“醫生我昨天拿東西趁著后背脊椎了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！