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怎樣變成易瘦體質，猛吃

女 | 29歲 2017-05-14 14:06:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣變成易瘦體質，猛吃，不長肉，求解答，謝謝

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:16:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，的確有些人如一些大胃王吃的很多也不見胖。這個主要是與個人的基礎代謝的情況相關。大部分是天生的。沒法這樣改變。
      指導意見：
      主要普通人要保持身材，還是注意踏踏實實的鍛煉配合飲食管理才好的。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。這樣做好也對健康有利的。
      

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