病情分析：
      適度手淫可以適度的解除性壓抑是不會影響身體健康的，所以適度的手淫是正常的一種生理活動。
      指導意見：
      但是如果手淫過于頻繁則會損害身體的健康了，會導致身體虛弱，精神萎靡，也會是精液治療下降，成熟率底。所以要適度手淫。
      

      病情分析：
      首先是戒除手淫。其次是再多吃黑芝麻，黑豆，核桃紅棗類食物的。晚上十點休息。多鍛煉身體。
      指導意見：
      然后是假如有耳鳴的話可以吃上杞菊地黃大蜜丸進行治療下的。這個是需要慢慢來的。慢慢養成的疾病。急不得。一要要吸取教訓的。
      

      病情分析：
      不要把白發的原因歸罪于手淫，手淫沒有那么大的功能。
      指導意見：
      少白頭，更多的是遺傳原因，從家族史從父輩中常常能找到白發基因。停止手淫也不會改變白發。
      
      以上是對“手淫導致白發，怎么能恢復呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！