病情分析：
      你好，這樣的話是不對的，不要有這樣的心理，不要活在別人的嘴里
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，這種癥狀應該跟自己的心理有一定關系，思慮太多，心事太重
      指導意見：
      平時多交幾個朋友互相溝通交流一下。要相信自己。也可以找個心理醫生咨詢一下