您好，根據您的描述，纖體梅只是一個輔助減肥的食物，它的使用方法除了吃纖體梅以外，還需要搭配合理的水果蔬菜來幫助減肥的，減肥最好的方式就是控制飲食和搭配合理的運動，任何減肥產品都是存在一定副作用的

      你好，根據你的描述，纖體梅最好是在餐后或者睡前服用，想要達到更好的減肥和緩解便秘的作用一定要多進行體育鍛煉，飲食上可以多吃一些青菜和水果，平時要多喝白開水，不能盲目的依靠一些減肥等產品。

      你好，纖體梅的吃法及效果分析，這種東西只是起輔助作用，建議您適當運動哦。
      根據您的描述正常吃就可以了。雖然是纖體梅也不要多吃。適量最好
      以上是對“纖體梅如何食用，有規定時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的纖體梅和一般的話梅一樣，作為食物（水果）的一種吃就好了
      指導意見：
      你現在食用的目的是為了減肥還是為了瘦身？現在本人的體重和身高情況如何？