調(diào)整心態(tài)，鍛煉身體，口服補(bǔ)益肝腎藥物和食物，多讀有益書籍，內(nèi)心積極向上，勤學(xué)習(xí)，注意休息，愛好廣泛，陶冶情操，調(diào)整心態(tài)，鍛煉身體，口服補(bǔ)益肝腎藥物和食物，多讀有益書籍，內(nèi)心積極向上，勤學(xué)習(xí)，注意休息，愛好廣泛，陶冶情操，
      

      病情分析：
      女性，28歲，主訴長(zhǎng)期手淫，目前記憶力下降，皮膚暗黃。根據(jù)你提供材料，還是手淫引起的，需要立即戒掉手淫，不要把注意力整天集中在性上，一定要轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你立即戒掉手淫，每天保證充足睡眠，絕對(duì)不能熬夜，每天晚上睡覺前喝一瓶新鮮牛奶，平時(shí)多吃新鮮水果蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白，多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。就這些，希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的記憶力下降、皮膚暗黃等，應(yīng)該與手淫沒有什么關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想戒掉手淫，這個(gè)沒有什么很好的辦法的，只能是靠自己的毅力去戒掉。如果戒不掉，偶爾的一次手淫，也不會(huì)影響健康的。希望能給你幫助。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期手淫，導(dǎo)致記憶力下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！