病情分析：
      您好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。其實減肥最重要的措施就是控制飲食以及適量的運動，最根本的就是長期的堅持
      指導意見：
      建議1、養成良好規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。2、養成規律的排便習慣，防止便秘。3、一日三餐按時吃，但是要控制量
      

      病情分析：
      減肚子可以考慮做平板支撐，或者仰臥起坐，配合適當的控制飲食，吃飯前可以先喝湯，
      指導意見：
      晚飯可以適當的少吃一點，營養要均衡，不要暴飲暴食，更不要過度節食，飯后避免久坐，可以適當的活動，
      

      病情分析：
      這個情況減肥屬于長時間的過程。的不可能很快的時間成功的。
      指導意見：
      建議患者首先是控制住飲食。每天的主食不能超過二百克。不能吃肥肉。高糖，同時增加運動量。
      
      以上是對“怎樣快速減掉肚子上的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！