如果在運動的時候沒有，只是在用手按揉的時候出現刺痛感的話，應該是皮膚表面的問題，如果可以的話，建議去神經內科查一下，平時注意口服甲鈷胺營養一下周圍神經
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述，這個可能是腿部深部肌肉的拉傷！
      指導意見：
      建議按摩，熱敷，等對癥處理，一般會在數天后自行好轉的！另外目前暫時減少劇烈運動，！
      

      病情分析：
      這種疼痛的發生大多數是由于緊張所引起來的，可能與活動有關系。
      指導意見：
      所以目前需要適當休息，要保證充足的睡眠，多進行一些針灸按摩治療。適當放松，心情不要太緊張。
      
      以上是對“小腿肌肉酸痛且肌肉緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！