這種情況考慮可能是患有嚴重的腰肌勞損，或者是有腰間盤突出癥，勞累著涼的情況下，癥狀發作出現疼痛的癥狀，建議可以通過外敷膏藥，局部熱敷，理療烤電等辦法進行治療，為了明確診斷可以做腰椎的臨床檢查。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述來看考慮是否為受涼或用力過度引起的腰肌疼痛
      指導意見：
      建議你注意保暖，避免受涼勞累，多熱敷按摩理療針灸緩解癥狀，服用扶他林或止痛膏，戴護腰

      病情分析：
      你好，你目前所出現的這種情況考慮是急性腰肌勞損引起的，你可以通過口服藥物的方式來緩解。
      指導意見：
      建議你可以服用芬七傷痛片和布洛芬緩釋膠囊來進行治療，必要時可以配合針灸理療按摩的方式來緩解。
      
      以上是對“早上起床后工作。十點鐘回家休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！