病情分析：
      你好，根據你的描述，可能由于工作及個人生活壓力，體內濕氣過等導致。
      指導意見：
      你好，建議每天跑步鍛煉，低鹽，低脂，低糖飲食，保證晚上11點至凌晨六點的有效睡眠，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      不去刻意理會那些胡思亂想，把注意力放在外界有意義的事情，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你的情況持久的心情低落考慮是憂郁癥的情況,后期會導致軀體癥狀產生
      指導意見：
      建議醫院心身科檢查輔助實驗室檢查，同時可以在醫生指導下服用西肽普蘭等藥物
      
      以上是對“老是睡覺，腦子忽視亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！