病情分析：
      你好，身體油脂分泌旺盛，不吃油膩的食物，多吃蔬菜，水果，豆制品類食物。
      指導意見：
      用牛奶或者白醋洗美白，避免陽光暴曬，用美白護膚品，平時堅持鍛煉身體。多喝溫開水。
      

      病情分析：
      這說明你本身就是油性皮膚。臉上沒什么痘痘。還不錯。可以多用洗面奶洗臉就可以了。
      指導意見：
      一天三次。用去油的洗面奶。然后是可以辛辣油膩食物上火食物都少吃的。多喝水。這樣就可以了。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你這是由于體內雄激素水平偏高，皮膚油脂分泌旺盛，是油性皮膚。
      指導意見：
      建議你平時少吃甜辣油炸食品，不能熬夜，保持腸道通暢，不能便秘。皮膚一定要注意保濕補水，達到水油平衡。
      
      以上是對“皮膚一直以來都是很油很黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！