病情分析：
      你好，根據你所說的情況。其實雞皮疙瘩，只要讓皮膚去角質就能改善，但不欲過度去角質。
      指導意見：
      可使用的劑量類固醇藥膏控制發炎。平時多吃新鮮的水果蔬菜在醫生的指導下，做出具體的治療方案。
      

      病情分析：
      可以試試中藥診脈調理，注意休息飲食起居，避免受涼勞累。
      指導意見：
      充足均衡全面營養，多喝溫熱米粥，多喝溫熱蔬菜湯，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。調節情緒。